post w

[...] , musisz sam wybrać jakąś.Również Parker wiele razy rozpisywał progresję ciezarów w cyklu siłowym.Wystarczy przejrzeć dział. Jeżeli coś wybierzesz to trenuj , załóż osobny post i wtedy możemy konsultować na bierząco postepy, lub ich brak.Ważne żebyś zapisywał treningi. Jedna ważna uwaga: trenując na siłe nie można robić serii po 9 powtórzeń( [...]

[...] cos takiego... http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=89237&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianie Czyzby Monti??? Teraz popatrz na to sama. To twoje posty z niespelna miesiaca. Coraz to nowe diety i te same bledy... Tu naprawde nikt nie ma na tyle czasu zeby w kolko pisac to samo. Wiele osob podawalo ci linki. Naprawde tu [...]

witam wszystkich!mozecie wierzyc czy nie ale potwierdzam z cala odpowiedzialnoscia ze napisany post jest faktycznie MICHALA WILKA!!!!dzis mi o nim powiedzial na silowni gdyz studiuje na AWFie w Katowicach.co do bledow to czy Wam one sie nie zdazaja, zreszta Michal jest od niedawna czytelnikiem forum tak na marginesie ja mu o nim [...]

Ambroziak pial o tym w dziale OLIMP,post sie chyba nazywa "Saw Palmetto'. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

[...] w klubie nocnym. Jego przeciwnikiem byl 19-letni uczen Allana Goesa cwiczacy Bjj 3 miesiace. W ciagu 55 sekund "dzieciak" zadusil go mata leo i nie przyjal ani jednego uderzenia. po co chlopie wyciągałes sprzed roku post którego i tak nie przeczytałeś "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

spostrzeżenie: wiesz czyj to jest post? -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - Panteon nazwisk Archiwum kulturystyki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857 - Polacy w Archiwum kulturystyki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68924

pomagalem troche przy organizacji i stad ten post sam startowalem na 3000m i z rozdzielenia serii tez nie bylem zadowolony... z listy startowej wynikalo ze mam 4 czas w serii, a po starcie okazalo sie ze kolesie z tymi czasami to zdrowo naklamali..... i w efekcie przybieglem jako pierwszy-nastepny byl jakies 50-60 metrow za mna nie mialem sie z [...]

... i zyli dlugo i szczesliwie ... ... ale sie mily post zrobil - hyhyhy Mam nadzieje, ze koledzy Michala studiujacy na AWF-ie wystaruja w tym roku w AM Ślaska oraz na przyszlorocznych AM Polski ... To bedzie niesamowite przezycie moc zmierzyc sie z osobami trenowanymi przez samego Mistrza ! Gdzie tam do Was nasza skromna sekcyjka trojboju ktora [...]

w niedziele zasypie was zdjeciami, a zobacz post sizexl w tym dziale Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

Poza tym zagłębiając się w ten post nie przeceniałbym tak bardzo combatów Karate nie wygląda ładnie tylko na filmach. Chociaż na filmach może być zawsze podrasowane odpowiednią pracą kamery Ale SW nie muszą wyglądać. Ja mam tak, że coraz mniej podobają mi się te różne taneczne ruchy i pozycje gdy są udawane przez aktorów, którzy nawet nie wiedzą [...]

[...] Moim zdaniem 1300 kcal przy odpowiedniej aktywności fizycznej to dla Ciebie w sam raz jeśli nie za mało (zależy od ilości ćwiczeń aerobowych). Przejrzyj sobie jeszcze ten post : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 Zobacz i przeanalizuj jak rozpisane są w nim posiłki, jak wyjaśniony jest ich skład i ilość kalorii, może to Cię przekona. [...]

Odświeżam post dla Michaila. Już poniedziałek! Pozdrawiam, Paweł "Specjalista" w dziale Szatnia. "Znawca" w działach: Humor, Trening. Czytelnik działów: Komputery, Muzyka, film i książka, Nasze Zdjęcia, Odżywianie. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

Strasznie stary post ale badu Sog i to porzadny zasluzony, kawal dobrej roboty wogole robisz w tym dziale i pewnie nie tylko w tym " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ Lublin!!!!!!!!!!

No w sumie to zależy... Jedne łatwiejsze dla jednego a inne trudniejsze. Jak zaczynasz czaić soula to oblookaj mój post o rolach, gdzieś tu jest. Generalnie jak umiesz soula to potem idą kombinację z tą nogą co na soulu jest z tyłu, a przednią przekładasz np. na acid soul, albo coś tam innego. Masz triki podpisane w moim poście Death is the only [...]

TAK - ROBILEM. JASNO TO STWIERDZAM eee dopiero teraz do rozumiem wyraznie, moze cos ze mna jest nei tak, ale chcialem to uslyszec wprost czy robiles caly cykl HST (lacznie z neg??) NIE - NAPISALEM ZE CYKL TO BYLY 10 I 5. krotki cykl i diety i HST OCZYWISCIE. WNIOSKUJE TYLKO MOJE ODCZUCIA Z POROWNANIA. OCZYWISCIE WIELE CZYNNIKOW WPLYWA NA [...]

[...] Mam nadzieje, ze Ci pomoglem... ... moze cos przemyslisz. Komentowac tego nie bede, bo z calej sily lecze sie ze zlosliwosci, jakie przy co drugim poscie w tym dziale cisna mi sie na klawiature Ale podwiesze ten post Gdy zaczynasz coś robić - zrób to dobrze od początku do końca albo w ogóle się za to nie zabieraj! ...mafia.suple.hardcor.pl...

[...] To bie drogi forumowiczy sluzyc do intensywnej jazdy i zalezy Ci na jakosci to wybierz AUTHORA basica sx.Ja troche wiem co mowie bo to wlasnie ja zalozylem ten wczysciejszy post o tym scocie voltage. Prawda jest taka ze to voltage ma lepsza troche rame, ale za to basic ma o niebo lepszy osprzet (alivio), Ja wybralem cos takiego - kupilem basica [...]

a jak by ktos z abonamentem mial problem w konfiguracją konta to jest post MaTEO gdzie jest wszystko opisane ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zmieniony przez - SaLvAtIoN w dniu 2003-06-11 01:10:35

na pasku zadań pod 'portal' masz atlas ćwiczeń , tan są opisane zasady treningu siłowego. Pod 'forum' masz wyszukiwarke i znajdziesz setki postów w tym temacie.Oraz na gorze dzialu masz post "FAQ" - tam masz również linki do odpowiednich postow. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy [...]

Powiem krótko - ręce opadają. A trochę dłużej - w*********lić ten post z tego działu ! *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***